放鬆困難
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「你不是不想放鬆，而是無法放鬆」
你是否曾經有這樣的經驗？
放假時終於能躺在床上滑手機，卻莫名焦躁不安；下班後打開一部想看的影集，卻心裡像有什麼沒完成的事，無法專注；好不容易計劃了一場旅行，卻整趟旅程都覺得累，不知道在焦慮什麼。你明明做了很多「放鬆的事」，但內心與身體卻沒有真的放鬆下來。
你甚
