放鬆錯覺
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很多人以為自己在放鬆，其實只是換一種方式用力。當你越想讓身體鬆開，反而越容易進入控制與調整。真正的放鬆，不一定來自做了什麼，而是少做了一點。當你開始看見那些一直存在的用力，而不急著改變，身體才有機會慢慢產生不同的反應。這不是技巧，而是一種重新感覺自己的過程。