旋轉肌群
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許多青少年運動員在經歷球速下降、肩部痠痛時，常被誤診為單純疲勞，而導致過度訓練。本文深入解析「肩胛骨功能異常」（Scapular Dyskinesis），指出其源於下斜方肌與前鋸肌的「斷線」，導致肩胛骨成為不穩定的發力底座，迫使旋轉肌群過度負荷，進而引發累積性損傷，如旋轉肌腱撕裂。
在物理治療室、健身房或是整復床旁，肩膀疼痛的個案永遠是最大宗。你一定聽過個案這麼說：「老師，醫生說我肩膀有骨刺（撞擊症候群）」，或是「我照了核磁共振（MRI），醫師說我有旋轉肌袖撕裂。」
過去，我們花了大把時間在研究「如何區分是棘上肌還是棘下肌受傷」，或者著迷於各種神奇的整復手法想把「骨刺抹平」。
肩關節是人體最靈活的關節之一，其活動範圍廣泛，但同時也相對不穩定。為了確保肩關節在各種動作下的穩定性和協調性，旋轉肌袖扮演了至關重要的角色。旋轉肌袖並非單一肌腱，而是由四條肌腱融合而成的複合結構，它們共同環繞並覆蓋肱骨頭，就像一個袖套般緊密地保護著肩關節。
