🎬 晴光小劇場 第一章 序 《笑著的人也會累》 一場從微笑背後開始的心內戲 我曾以為，溫柔是一種無堅不摧的力量。但我後來才知道，有時候，那種「永遠都很溫柔」的我，其實只是太害怕讓別人失望。 我是那種不想讓別人擔心的人。每當被問「你還好嗎？」我總是笑一笑說：「沒關係，我很好。」好像只要我不說出來，那些難過的、不舒服的、委屈的情緒，就不會真的存在。可惜，它們一直都在。 🌙 第一幕：習慣了微笑的臉，漸漸變成了面具 在別人眼中，我是「很好相處的人」、是「情緒穩定的朋友」、是「總是會為別人著想的那個人」。但只有我自己知道，我有多常在夜深人靜時，偷偷懷疑自己是不是太敏感、太脆弱、太愛想太多。 其實不是我愛想太多，而是我太少被理解。我習慣了去理解每一個人，卻沒人問我：「你呢？你怎麼想？」 我總是成為那個被依賴的人，但我卻不知道可以依賴誰。甚至連「我也很累」這句話，都開不了口。 久了，我的笑容變得有點假、有點僵。可是我怕一不笑，就會讓別人失望，或讓氣氛變差。這種壓力，沒有人看見。 💔 第二幕：你說我懂事，其實是我不敢任性 小時候，我被誇「很乖」、「很懂事」，我聽了會開心。但長大後我才知道，那些看似讚美的詞語，其實是一種無聲的期待。 「你都這麼懂事了，就再忍一下吧。」「你這麼貼心，不會介意吧？」「你最不會讓人操心，真好。」 久而久之，我學會了不吵不鬧，不要求，不表態。我把「不要造成別人麻煩」當成自己的使命，卻從沒問過自己：「那我呢？我還好嗎？」 我成為了大家眼中的好學生、好同事、好朋友，但我越來越遠離那個真實的自己。 🪞 第三幕：有時候，我只是想有人懂我一下就好 懂得體諒別人，從來不是壞事。但如果總是在壓抑自己，總是成為那個理解他人情緒、卻沒人理解你的人，你會開始懷疑自己的價值。 曾經，我也試著開口，說我累了、我不開心了、我有點撐不下去了。但換來的，往往是這樣的回答： 「別想太多啦，過幾天就好了。」「你那麼堅強，一定沒問題的。」「你看起來不像真的不舒服啊？」 於是我不說了。我開始相信，自己的情緒是不重要的；我開始懷疑，是不是只有當我「好好的」時，才值得被愛。 直到某天，我終於在朋友面前，紅了眼眶。她什麼都沒說，只是輕輕地抱住我，說了一句：「我懂你，真的辛苦了。」那一刻，我像快淹死的人終於浮出水面，一口氣哭了出來。 🌤 第四幕：原來，不需要強大，也可以被愛 我們都曾以為，只有表現得堅強，才不會讓人失望。但我慢慢懂了，真正的強大，不是永遠不哭，而是敢說出「我不想再忍了」。 我開始學習： 在累的時候說「我需要休息」； 在不想應付的時候說「今天不太想說話」； 在委屈的時候說「這讓我不舒服」。 一開始很不習慣，會擔心別人會不會因此疏遠我、覺得我變了。但後來我發現，真正關心你的人，不會因為你真實，就離你而去。反而你越真實，越容易遇見真正懂你的人。 ✨ 第五幕：這部戲，從我不再壓抑自己開始 《我只是想被懂得》這部心內戲，不是轟轟烈烈的高潮迭起，而是每一個你開始聽見自己心聲的瞬間，每一次你不再壓抑情緒、選擇真實表達的選擇。 這部劇的主角，是曾經總說「沒事」的你；也是現在開始學著說出「我不想這樣」的你。 晴光小劇場，不只是故事的名字，更是一種提醒：就算你還沒被完全懂得，也值得自己先懂得自己。

創作

晴光小劇場《我只是想被懂得》

晴光筆盒相信，每一次書寫都是心情的流動，每一次整理都是生活的療癒。