書寫坐姿
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本文談討書寫坐姿與執筆姿勢，書法與寫字講求身和心的均衡、和諧與溝通，透過不斷的書寫歷程，自我對話、嘗試錯誤、修正及個人成長。本文不割裂身體姿勢與心理準備，而是提供學習者對自我書寫活動時，提昇個人心理狀態的覺察。以下分為五點要訣提要（林冠傑，2017）。執筆與坐姿五訣係罐子老師發明協助書寫者身心覺察。
習慣是老大！它是經年累月的產物，無論是認知、行為與情緒方面，透過反覆且相似的刺激，逐漸形塑相對的反應，亦即行為心理學「S-R」原理（林冠傑，2019）。比不努力更慘烈的是錯誤的習慣養成，無論是書寫坐姿、執筆姿勢、筆畫形狀、筆畫順序。寫字認知與技能的誤區不勝枚舉！以下我將針對三種不良的書寫習慣說明。
