過了40歲，維持良好狀態的祕訣是什麼？本文從觀察身邊精神奕奕的40世代，發現「簡單生活」是關鍵。從規律作息、均衡飲食、簡化人際關係、持續運動，到基礎保養，揭示熟齡保養不需複雜，反而要捨棄折騰，回歸生活本質。

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你好，我是深耕保健食品領域的曜霖。深知挑選安心營養品的重要性，致力於推廣正確的健康保養與衛教知識。希望能透過文章分享日常保健、長輩照護等實用資訊，陪伴大家用最嚴謹的態度守護全家人的健康！