欣益康

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過了40歲,維持良好狀態的祕訣是什麼?本文從觀察身邊精神奕奕的40世代,發現「簡單生活」是關鍵。從規律作息、均衡飲食、簡化人際關係、持續運動,到基礎保養,揭示熟齡保養不需複雜,反而要捨棄折騰,回歸生活本質。
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