正定
含有「正定」共 4 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
很多人把修行，
當成一個目的地。
等我定下來，
等我想通了，
等我哪天真的放下了，
我就解脫了。
但三昧從來不是終點站。
你有沒有發現，
最用力的人，往往最緊繃。
工作要做到最好，
孩子要顧到最細，
關係要維持到沒有裂縫，
自己要修到沒有情緒。
每一件事都想做對，
每
佛陀對我們的教育是循循善誘。眾生的煩惱偏多，八萬四千無量無數煩惱，這麼多的煩惱等於是污穢。這麼多的污垢髒穢要用什麼才能清除？水，水才能清除一切污垢。眾生的煩惱這麼多，用什麼才能消除？法，唯有法才能對治眾生的煩惱。
所以有這麼多法來讓我們對治，我們也要真正的誠心、信心來接受法，就像病人接受治療。
所謂「正道」者
可令眾生苦集永盡
達於涅槃寂靜的聖賢境界
故八正道亦稱八聖道
八正道：
正見、正思惟、正語
正業、正命、正精進
正念、正定
聚焦在自己的呼吸或是其他事物上。集中精神能讓你的大腦擺脫預設模式網絡，也讓那占據你思維的嘈雜心智安靜下來。
藉由正定靜坐穩定注意力之後，接下來你可以把注意力轉移到當下所留心（正念看待）的事物，通常是那些你身體裡正在發生的事，例如情緒或身體的感覺。
