很多人把修行，
當成一個目的地。
等我定下來，
等我想通了，
等我哪天真的放下了，
我就解脫了。
但三昧從來不是終點站。
你有沒有發現，
最用力的人，往往最緊繃。
工作要做到最好，
孩子要顧到最細，
關係要維持到沒有裂縫，
自己要修到沒有情緒。
每一件事都想做對，
每一個當下都怕走偏，
結果你把自己，
繃成了一根快斷的線。
這不是精進，
這是另一種執著。
三昧不是一種你撐到的狀態。
它不是你終於坐夠了幾百個小時，
終於念夠了幾萬遍，
然後有一天突然降臨的東西。
它是你走路的方式。
是你在做每一件事的時候，
心穩不穩，清不清醒，
有沒有一直在跟自己的不安全感搏鬥。
很多人修行愈修愈緊，
是因為把三昧當成了一個要達標的成績。
今天有沒有狀態，
坐下來有沒有感覺，
遇到事情有沒有馬上平靜
然後用這些來評分自己，
及格不及格，
有在修還是沒在修。
但這個評分本身，
就已經是散亂了。
真正的三昧，
是你走在路上，
不需要走得多快，
不需要走得多好看，
只是，
你知道你在走，
腳踩在哪裡，
心跟著在哪裡。
快的時候知道快，
亂的時候知道亂，
那個知道，
就是定。
不是到了才算，
是你怎麼走，就是修行。
你現在走路的方式，
是用力撐著，
還是清醒地在？
