腦袋怎樣可以停止胡思亂想？本文介紹用練習靜觀來平靜情緒，過程會幫助自己從重複又內耗的負面思想轉為專注感受此時此刻。文中以「走路」作為練習，與大家一同實踐自我照顧。

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<div class="draft-block draft--p left">自己也喜歡看一行大師的書，曾經看完書後，寫下一段話：「沒有過不去的事情，只有過不去的當下！」（也與您分享）</div>

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