清潔人生學
含有「清潔人生學」共 4 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
作者分享在清潔教學中，觀察到學員拖地時肩膀僵硬，進而反思自身以及許多人習慣過度用力、苛求自己，即使在看似簡單的日常活動中，也承載了責任、害怕犯錯和渴望被看見的努力。文章連結身體的緊繃與心靈的執著，提醒讀者覺察生活中無意識用力的部位，也許正是最難放手的地方。
上週和健身教練訓練時，我忽然有個很深的感悟。
過去這幾年，我常常因為工作太累、姿勢不良而去按摩。
每次都能暫時舒緩，但沒多久又回到原點。
我才真正感受到那句話的意思—— 「妳的問題不是在痛的地方，而是在沒力的地方。」
這些訓練的日子，
教練先讓我做核心訓練->接著背肌 (因為容易腰酸)
每到了 1111 購物節，相信許多人和我一樣，會開始瘋狂加購、收藏、下單。
當然，理由都很正當：「工作會用到」、「少買可惜」、「以後會需要」。 但每次結帳完的瞬間，都會很清楚，我又陷入了「想要」的陷阱內…
——那種「我想讓自己變得更好」的焦慮。
——那種「別人都有，我也應該有」的比較。
衝突發生時，人們常常陷入「我是受害者」的思維模式，試圖尋找加害者並指責對方。本文探討這種心理模式，並提出停止指責、理解對方的脆弱，以及尋求被看見的真正需求。
