滑輪機
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哥練的不是肌肉,哥練的是毅力
2026/04/28
繩索下壓(Rope Tricep Pushdown)
繩索下壓是一項三頭肌隔離動作,使用繩索提供持續張力與自然運動路徑,能精準刺激三頭肌三個肌束,尤其是外側頭與內側頭。它適合想打造粗壯三頭肌、提升手臂線條與提升推舉力量的人士。
含 AI 應用內容
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三頭肌
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肌肉
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繩索下壓
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