加薪了，卻還是每天想離職？有時候不是你抗壓性太差，而是這份工作早就沒有心理安全感。當你開始失眠、胸悶、過度警戒，也許真正該被看見的，是你已經撐太久了。

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這裡寫給正在職場硬撐、失眠、焦慮與過度思考的你。瑀安（筆名）以心理學觀點把複雜的情緒整理成「聽得懂、用得上」的心理導航，每篇提供一個概念＋一個可立即實作的小練習，陪你把生活慢慢調回更穩的節奏。本沙龍內容為一般心理教育分享，非診斷或治療建議。