獎勵迴路
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20 幾歲仍感到迷惘、混亂，別擔心，從生物學的角度來看，你並沒有落後。劍橋研究發現，大腦直到 32 歲前都還處於動態的「青春期」。本文深入解析大腦發展的五大紀元，揭開 9 至 32 歲「黃金施工期」的祕密。為什麼這段時期的錯誤選擇，可能永久篡改大腦的硬體藍圖？
「刪掉所有App的第三天，在捷運上突然哭了——原來過去十年，我從來沒有真正安靜過。」
#DopamineDetoxCrying #戒短影片崩潰
為什麼越努力，卻離目標越遠？這個問題曾讓羊羹我傷透腦筋。後來才發現，關鍵不在意志力多強大，而是我們是否真正聽懂了身體發出的訊號。這裡頭，從荷爾蒙的運作到大腦被渴望綁架的機制，有太多值得一探究竟的奧秘。這份分享，希望能和大家一起，重新學會如何與自己的身體對話，找到那條不再掙扎的健康之道。
