產後修復
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【前言：這不是「選輕鬆的路」，而是另一種勇敢】
在診間或論壇，常聽到有人說剖腹產比較輕鬆，「睡一覺孩子就出來了」。只有親身經歷過的媽媽才知道，術後的傷口拉扯、第一次下床的舉步維艱，以及漫長的除疤抗戰，都是另一場硬仗。這篇文章想獻給每一位選擇（或被選擇）剖腹產的妳，妳的勇敢，值得被溫柔對待。
一
前言
我的生產流水帳其實產後一週內就寫完了，但是我拖著遲遲沒有發，因為我想要讓自己感受一下，到底經歷過 #剖腹產 以及 #自然產 的我，有沒有比較喜歡哪一種生產方式？
這次的自然產帶著三級撕裂傷，麻藥退掉以後，我的下體不是我的！我第一次很想重新上健康教育，理解哪的部位的器官是哪個......
產後陰部鬆弛漏尿怎麼辦？
為什麼產後陰部會鬆弛？
骨底肌肉是位於陰道、尿道及肛門口周圍的骨盆底肌肉群，主要負責支撐膀胱、子宮、直腸等臟器，女性在懷孕的過程，骨盆底肌會受到一定程度的拉撐及壓力，包含胎兒、羊水、子宮等，長期下來就會失去彈性，導致陰道鬆弛。很多人會有個迷思，認為只有自然分娩才會造成陰道鬆
做此分享原因:現代人,應該好好疼愛自己的身體，動手做料理不但能增進家人之間的情感,忘記3C 產品的依賴感如果家中還有產後的婦人, 燉煮此項湯品,不只暖心暖胃也暖親情，因此我研究了食譜,並且把寫在我的筆記本裡的食材，把有效果的方法分享出來給大家......我們一起來看吧!!!
此(食)名叫 竹笙干貝雞
