紅茶老爹
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在新莊新泰路上發現「紅茶老爹-新莊新泰店」，這間紅茶牛奶專門店以每日現煮的古早味紅茶，搭配豐富的粉角、粉粿、粉粿條、珍珠等多種配料，特別是每日現場製作的黑糖粉粿，讓人感受到店家的用心。選用高牧牛奶搭配奶粉，創造出奶香爆棚的濃鬱口感，整體評價相當不錯，是一家值得推薦給咀嚼控的新莊飲料店。
今天是個踏踏實實的一天──縱然寒流來襲，幸好近中午台南市區即出太陽了，直待傍晚太陽公公這才跑去休息，果真是福地！
縱然今日零時四十六分方入睡不久的我，驀然被地震喚醒，然而我依舊設置了早上七點半的鬧鐘──只是我約莫賴床了半小時，八點才正式起床，收拾一下自己後，即出門運動去了。
今天的訓練內容為
