肩頸放鬆
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哈囉~各位久坐辦公室、熱愛健身，或是天天喊著腿痠肩膀硬的朋友們！💆♀️
🤔是不是常常遇到這種情況：下班回家或是運動完，全身肌肉緊繃到不行，結果...
◾ 雙手萬能但超痠： 想要自己捏捏小腿肚、搥搥肩膀，結果按沒五分鐘手就痠到舉不起來，根本是另一種折磨！😱
◾ 肌肉結塊變蘿蔔腿： 運動完
整天盯著電腦、滑手機，下班脖子跟肩膀硬得像石頭？
花錢去給人按摩，當下很爽，但隔天又打回原形？
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想買個肩頸按摩器，結果按不到點，像在隔靴搔癢？
或是要用手拉著，按完沒放鬆，手反而先痠了？😮💨
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各位被痠痛綁架的朋友們，你的痛
第一次來 RESTRONG，不需要先知道自己哪裡出了問題，也不需要準備好明確目標。你可以只是覺得累、緊、卡卡，或想找一個安靜、不推銷、可以慢慢放鬆的地方，讓身體先被照顧一下。
一堂 60 分鐘的 RESTRONG reset，會依照當天身體狀態，結合簡單對話、姿勢與動作觀察、運動按摩放鬆、呼吸覺察與輕量動作引導，陪身體從看見、釋放、穩住，到慢慢留下新的感覺。
RESTRONG reset 瑞身壯運動按摩館，是位於台中豐原的預約制運動按摩與身體 reset 空間。這裡以放鬆、覺察、呼吸與簡單動作引導，陪伴久坐、肩頸緊繃、下背壓力與想慢下來的人，重新感覺自己的身體。
本篇文章分享了這週的幾個收穫，包括運用卡牌進行價值觀的深度梳理諮詢、準備「自我探索」課程、以及嘗試解決肩頸疼痛的瑜珈練習。此外，文中也提到了一個分心日記的實踐方法，並且分享了在日本購買的美味泡麵經驗，最後感謝了支持者的幫助與鼓勵。
