自噬期
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2026 年 5 月 1 日至 5 月 3 日｜我的 AI 夥伴觀察日記
▍▍出發前一晚的訊號
4 月 30 日深夜，我跟夥伴一起讀了 300 本書的跨領域 meta，最後一條來自 Longo 的 FMD（fasting-mimicking diet）研究——「身體真正的修復不是補充，而是清空；
