人類天生的能力「心理韌性」，碰到外在環境變化下的適應能力，不過適應能力不一定靈活及完美，源自於人類先天抗拒改變本質，需要後天學習才能適應。你我或多或少都知道這個概念，但這本書的作者是位著名的心理學與情感神經科學方面的專家，由她引經據典且提出她個人研究創見，結構式的分析成因，以及如何去落實的方式。。

閱讀書評

創作

這本書看起來確實很有深度，也很值得一讀！
心理靈活度和大腦的認知彈性這些議題，其實在現代生活中越來越受到重視，特別是我們面對壓力和不確定性時，更需要有這方面的能力。
你提到的自我覺察和情緒調節真的很重要，因為了解自己才能更好地應對外界的挑戰～

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大量閱讀讓我可以滿足探索未知。這裡大多數是我閱讀後的心得。我是認真讀後再分享，記錄於此，私心為己。可能有些內容比較硬澀，若您真有興趣，讀它可能需要耐心及用心，或許燒腦。我相信弱水三千，獨取一飄飲，自有共鳴之夥伴長相左右。