從小被教導「別哭了」、「別生氣」，我們學會了壓抑情緒，但這些被忽略的感受並未消失，反而以身心警訊、行為爆發或關係模式等方式反撲。文章探討情緒的本質是需要被理解和接納，而非壓制。透過溫柔地看見、承認脆弱，並允許感受存在，我們可以不再孤單地面對內在的自己，從而達到真正的療癒。

學習

文化生活

以行動支持創作者！付費即可解鎖

這是一個可以慢下來的空間。在這裡，可以不用再撐住任何角色、可以慢慢地呼吸、把頻率對齊，把感受落地。