受夠了自律總是三分鐘熱度？本文深入解析大腦運作，打破「靠意志力硬撐」的迷思。學習如何透過微量化目標、設計回饋機制，並釐清內在動力，將自律從沉重負擔轉變為通往理想生活的輕鬆路徑。結合心理學洞察與實用策略，助你順應人性，與大腦合作，最終成為你理想中的自己。

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理財，其實可以很簡單！

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嗨,大家好!我是Lewis。

繼上次分享了我與安柏寧奮鬥18年的過程後,很多朋友問我:「你怎麼有辦法持續運動?」今天就來跟大家分享我的運動紀錄和堅持的小秘訣。

如果我們一個事情做100遍，會怎樣嗎?

我也不知道會怎樣， 

我們只要知道，我們做100遍，

我們或許會變得不一樣!