負壓力
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文章探討壓力並非全然負面，重點在於我們如何解讀與回應。區分了壓力、劣壓力（Distress）與優壓力（Eustress），並深入分析壓力的來源、認知評估模型，提供三種將壓力轉化為優壓力的策略（心態重塑、目標拆解、資源建構），以及建立「壓力韌性」的實踐建議。
