起司縫隙
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很多人聽完前面 11 集的科學理論，
可能會熱血沸騰地想對自己說：
「嗯，我準備好了！我要把手機關機三天，去山裡禪修、去海邊發呆，徹底重開機！」
每到這時候，我都會澆一盆冷水：
「別急，你連 30 秒的電梯都熬不過去了，
去山裡三天只會讓你更焦慮而已。」
鍛鍊大腦的「留白肌力」，
跟重