足底筋膜
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台灣有許多需要長時間站立的工作，像是櫃姐、護理師、餐飲業或是作業員。穿著鞋子站了一整天，下班時腳底板常常像針扎一樣難受，甚至連小腿都跟著緊繃。很多人以為只要買一雙「底很軟」的鞋子就能解決，但其實過軟的鞋底反而會讓足弓失去支撐，越站越累！
老實說，我幫大家整理了 PTT 與 Dcard 網友的真實回
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如果你的慢性腳跟痛（CPHP）已經持續數月甚至數年，且試過各種拉筋、鞋墊、儀器都無法根治，請立刻停止對你的腳底施加壓力。
因為，真正決定你能不能擺脫痛苦的，可能根本不在你的腳底！
文獻出處： Jason Rogers 等人於《Physical Therapy Journal》發表的隊列研究
足底筋膜炎發生的原因是足底筋膜插入端點（即著骨點）附近長期退化導致病變，而非過度發炎所引起。因此，任何可能導致足底筋膜不正常拉力之因素，皆可能導致筋膜對附著端之骨骼及其相連之組織產生牽拉及傷害。如：扁平足、空凹足、足跟肌腱過短等。
