跟腱炎
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長久以來，阿基里斯腱中段肌腱病變（Midportion Achilles Tendinopathy, MAT）的復健，幾乎被簡化為一句口號：「做離心訓練就對了！」
但專業人士都明白，這種萬靈丹式的治療往往導致高達 40% 的失敗率，或讓患者陷入永無止境的復發循環。
作者分享了3年來的選鞋觀念轉變，強調足部健康與「腳趾活動空間」與「足跟差」之關聯，深入剖析狹窄鞋頭將導致各種腳部疾病、詳述足跟差過大的鞋子如何影響全身骨骼結構及肌肉代償。作者以自身經驗推薦具穩定支撐緩衝性能的低坡差鞋款，並分析了市場上主流品牌的鞋款優缺點，提供2025年底前的選鞋建議。
