本文以消防常訓與教官訓練場域為背景，整理 RESTRONG 受邀分享後，從 FBCM 出發的一份職業身體觀察紀錄。文章談的不是取代訓練或醫療判斷，而是當身體開始出現訊號時，如何分辨任務後反應、恢復延續與需要專業評估的狀態。

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reset 森林的故事們

這裡不是教你快速放鬆的帳號，
而是一座從身體出發，慢慢整理日常節奏的森林。

從運動按摩、身體覺察與日常 Reset 出發，
書寫 FBCM、照顧文明、訓練觀點與未來生活適應。

RESTRONG reset｜森林身體照顧誌
身體覺察 × 日常 Reset × 照顧文化
Be you again.

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日常

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《森林身體協調模型 × 職業身體觀察｜消防常訓 03》

<div class="draft-block draft--p left">保重身體，養好身體才能持續產出～</div>

<div class="draft-block draft--p left">上週二(12/19)把最後兩堂學校的講課講完了，這次按學校要求的課題與交通工程的"橋梁"有關，多數班級同學起初大半都是對此題目不感興趣、覺得枯燥的，但隨著引導，看著他們從驚訝、眼睛發亮、爭相舉手發言、與出來演示，場面熱烈到需要壓制！最後收尾的總結，連班級導師都在旁邊贊同的點頭頻頻^^  雖然講課時還會有些氣喘，但又做過修正後的教程，最後一堂自己覺得完結得很滿意。</div>
<div class="draft-block draft--p left">不過因為上上禮拜二一講完前兩堂課，隔天就入了急診，而上週其實晚上仍持續有夜咳加氣喘，所以上週二把所有課都講完，壓力卸下後，就逼自己好好休息了。剩下幾天，大致就是咳、喘、休息、吃藥加回診。到周五才算正式恢復。</div>
<div class="draft-block draft--p left">身體能恢復，真是讓我感激涕零...!!</div>
<div class="draft-block draft--p left">今年已剩最後1周就將完結，而我離目標50篇發文仍差3篇，也讓大家久等了。</div>
<div class="draft-block draft--p left">目前打了些草稿了，預計下周一或二會先發一篇節日文。</div>
<div class="draft-block draft--p left">最後1周，3篇或許還是有機會達成，努力拚拚看吧！</div>

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過去的自己非常愛讀書，但讀得非常無方法、無效能。 為了孩子不再走無效痛苦而錯誤的學習道路，也為了我能平反"自己讀了那麼多書又有什麼用"的評語，我決心把 『如何高效學習』這檔事給弄清楚!-

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