身體照護
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今天要帶領大家的心呼吸3分鐘，主題是──
「讓呼吸，流動身體卡住的地方」
讓呼吸，流動身體卡住的地方，是我在照顧身體不適時，很常使用的一個方式。
當你開始有意識地，把注意力放在呼吸上，並且想像吸進來的氣流，慢慢流向身體那些不舒服的地方，你會發現身體開始被安撫了。
像是肩膀、脖子、頭部、頭
