分心不只是習慣，而是一種心理反應。當事情帶來無聊、焦慮或不確定，我們會本能地轉向其他刺激，暫時逃離不舒服的感受。但這種逃避只是延後，而不是消失。當我們願意停下來觀察那一刻的不適，反而會發現它沒有想像中難以承受。專注不是對抗分心，而是學會與不舒服共處。


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在球桌上揮拍，是挑戰對手；在生活裡揮拍，是挑戰自己。
這裡記錄桌球場上的熱血時刻、中年生活的平衡練習，以及與不完美和解的真實心情。
我不追求完美，而是練習：害怕也行動，不完美也能發光。