運動壓力
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身為在職場、家庭、多重角色中切換的久坐族，我發現運動不該是另一種壓力，而是一場「5 分鐘的微型反叛」。
這篇文章分享我如何透過下班後的公園散步切換靈魂，並練習「聽身體的聲音」，從 30 分鐘有氧、10 分鐘無氧到生理期專屬的「躺著動」，找出最不勉強的律動，邀請妳一起跳脫角色，找回屬於自己的救贖感。
"運動員好好~都不用上課"、"不用用太多頭腦就可以賺大錢"。種種的聲音徘徊在耳邊。除了這些閒言閒語外，還有的是來至於場上。久而久之會對選手本人造成影響。本篇得主題就是...
