這篇文章記錄一位媽媽在女兒出國那週的內在歷程，從焦慮、自我懷疑到接納與成長。透過正念的覺察，她理解到，愛自己不是停留在放過自己，而是能溫柔地陪伴自己走更深的路。

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嗨，我是微微奇，一名探索生活平衡的長照社工，也是正念學習者。我不灑雞湯，不賣熱血，只寫下生活中真實而微小的力量。在這裡，你會看到關於照顧者、身心平衡、自我對話和親子關係的故事。希望你能在這些文字中，找到曾經的疲憊和內心的溫柔。