馬路車聲
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住在大馬路旁的人，常常不是被一個很大的聲音吵醒，而是被一整晚沒有停過的聲音磨掉睡意。
紅燈起步的機車聲、半夜經過的改裝車、清晨第一批貨車，聽起來都像城市在提醒你：它還醒著。但你的身體需要休息，不應該每天都靠意志力撐過去。
為什麼這個聲音特別難受？
交通噪音麻煩的地方，是它有時穩定、有時突然。穩定車流可能像背景聲，但突然加速、煞車、喇叭、重機經過，就會把大腦從睡眠邊緣拉回來。
耳塞在這個情境的作用，是把外界聲音的尖銳度與突發感降低。它不一
夜班的人最懂一件事：不是你不想睡，是世界不讓你睡。
你下班回家，身體累到只想倒下。可是窗外開始有機車聲、垃圾車聲、鄰居開門聲、家人走動聲。別人的早晨，是你的深夜。別人的日常聲音，對你來說都是睡眠的切割線。
為什麼這個聲音特別難受？
白天睡覺的困難，不只在聲音，也在光線與生活節奏。耳塞可以幫你降低部分聲音刺激，但如果窗簾漏光、手機一直跳通知、家人不知道你正在睡，睡眠還是會被打斷。
夜班白天睡的耳塞，建議優先考慮長時間舒適度。因為你不是午休
