馴服多巴胺
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現代人常陷入「高壓工作、補償消費、空虛循環」的陷阱，主因是大腦多巴胺天平失衡。多巴胺驅動渴望而非享受，過度追求廉價快樂（社群、甜食、購物）反而會透支未來的平靜。我透過增加執行成本（刪 App、延時下單）與尋找當下分子（陪伴家人、閱讀），找到生活的平靜與美好。😊
4/5馴服多巴胺
