DMN
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我們終於一起走到了這趟旅程的終點（或是另一個起點）。
這 25 集以來，我們從手機成癮的焦慮出發，
聊到了 DMN 的腦科學、物理學的能量守恆、熵增定律，
甚至挑戰了捷運上的 5 分鐘自由。
如果你一直跟著看到這裡，我相信你現在看待「空白」的眼神，
已經跟第一集完全不同了。
身為物理老師
很多人問我：「老師，你叫我們『刻意無聊』，
難道我們的人生目標就是要追求一輩子發呆嗎？」
當然不是。身為一個物理老師，我追求的是「效率」與「輸出」。
但我發現，現代人最大的問題不是不努力，而是「阻抗不匹配*。
在電子電路中，
有一個非常重要的概念叫作「阻抗匹配（Impedance Matc
你有沒有發現一件很弔詭的事？
大公司最喜歡開「腦力激盪（Brainstorming）」會議。
一群人被關在裝潢精美的會議室裡，桌上擺滿咖啡和筆記本，
主管拍拍手說：「來，大家現在開始想點子，半小時後每個人交出三個創意。」
結果呢？通常這半小時大家都在面面相覷，或者提出一些換湯不換藥的庸俗建
一、 背景事實：DMN 是系統熵增的「代謝寄生蟲」
根據神經成像研究，大腦在「休息」時，預設模式網絡（DMN） 卻處於超高耗能狀態。它是大腦中耗氧量、血流量最大的腦區，消耗了全身約 20% 能量中的絕大部分。
系統狀態： 當你陷入焦慮、反芻或自我懷疑時，DMN 正在紅線區瘋狂運轉。
以為客觀的看待世界，事實上，更像是將內心的劇本投射在他人身上。
從生理、心理、集體意識及靈性等多個角度，分享日常感想，為何人們「只看得見自己」，並討論如何從「看見自己」轉變為「覺知自己」，最終看見真實的他或自己。
我們似乎都陷入了一種「邊做事邊焦慮，邊休息邊愧疚」的集體內耗。羊羹我也曾是如此，直到一次失戀後的環島旅行，才讓我從刻意的忙碌中，意外地撞見了無聲的療癒。那段經歷讓我明白，真正的專注力，或許從來就不是去戰勝大腦，而是學會聆聽它、理解它，最終找到那個與自己獨特心智節奏和解的方式。
