靜態姿勢評估在識別肌肉失衡與預防運動傷害中的關鍵作用。文中描述了因日常習慣、重複性勞損或受傷未癒所導致的不平衡及三種主要姿勢扭曲綜合症，包含下交叉、上交叉及旋前變形綜合症。透過對動力鏈節點（如足踝、膝蓋、骨盆及肩頸）進行系統性觀察，來確定位過於緊繃或虛弱的肌群，並成為制定個人化矯正運動計畫的基礎。

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本身是營養師也兼職健身教練，因為時間有限，所以用AI整理重點幫助自己閱讀，這裡當作閱讀紀錄。
