Queen方格女王

Queen 方格女王是誰？所有為了女性而寫、身為女性而寫的創作者，都是 Queen！來寫吧！為女性而寫！突破性別框架的日常經歷、職場挑戰、月經謠言終結者，凍卵、懷孕、育兒經驗分享⋯⋯所有成為「她」的人生抉擇，都值得紀錄。發文時加上關鍵字 「#Queen方格女王」，Queen 的一百萬個故事，等你來分享！🥳

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Queen 方格女王

2025 年已經過了一半，創作者們！還記得跟著 vocus 一起走過哪些主題活動嗎！從戀愛的格式：告白大聲說、方格女王為她而寫，到方格人氣王的互動挑戰與 #不懂就問 vocus，你參加了哪些？讓我們一起來回顧吧！

這篇文章，將帶大家一起回顧這2025 上半年 vocus 做過的 7 檔精選主題活動

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vocus 2025 上半年！精選回顧（上）👊🏻

今天我想和你聊一部很特別的電影，《藍絲絨》──它表面上在說一個看似平靜小鎮下的黑暗故事，但對我來說，它揭開了「觀看」與「權力」之間的關係，也讓我重新理解了什麼是界線，什麼是女性在凝視中被吞噬的時刻。 如果你也曾有過那種感覺：被假裝的欣賞包裝著的不適、被強加的靠近侵佔了自己的空間，那麼這一集，我想邀請你一起來聽。 🩵 電影中的 Frank，是觀看的象徵，也是控制的化身《藍絲絨》裡的 Frank Booth，是一個暴力、失控、甚至讓人想轉頭逃走的角色。他不是單純的壞人，他代表的是一種讓人無法呼吸的凝視，將他人當成私人物品的觀看。他說話的方式、他靠近的動機，都不為了理解對方，而是為了滿足自己的控制慾。有一幕，他面對女主角說話的語氣充滿威脅、欲望、幼稚、憤怒，像極了一種我們其實常見的話語：「我對你好啊」、「我欣賞你啊」、「你怎麼這樣對我」這些聽起來不傷人的語句，卻一點一點侵蝕你的界線。 🧠而現實中，有時我們也會遇見這樣的 Frank在創作、在生活裡，我也曾遇過一些人，他們以欣賞之名靠近，以閱讀與按讚作為掩飾。他們說「我喜歡你的文字」、「我可以和你做朋友嗎」、「我也開始了些事耶」，但我知道，那不是創作者與讀者之間的距離，那是一種被扭曲的依附，一種假裝熟悉的打擾。最讓我不舒服的不是他做了什麼，而是他始終讓我覺得：我是他幻想裡的某種存在。他看的不是我，而是他需要我成為的角色這就像是Frank Booth對女性投射與控制的狀態。 🔥 觀看與界線之間，我選擇走出自己的舞台 所以我開始做出一些調整。我選擇只對真正共鳴的人敞開，不再默默承受那種無聲的壓迫與觀看。我學會說：「不」，並且知道，那不是冷漠，而是我對自己的溫柔。我們不是生來讓誰欣賞才發光的，我們是因為願意為自己發光，才會真正被看見。 如果你也曾經面對過類似的「觀看者」，如果你也因為某些靠近而感到不舒服，這集希望給你一點力量，妳可以說不，妳可以離開，妳也可以創造屬於妳自己的空間與節奏。因為，妳本來就值得一個沒有投射與干擾的舞台。 最後，藍絲絨裡有一段話我印象很深刻，男主角提到：為何會有Frank那樣的人，為何這世界上有那麼多的麻煩？而他的朋友說：做了一個夢，她：在那夢中，是我們的世界，而那世界是黑暗的，因為那兒沒有知更鳥，知更鳥就象徵著愛，很久很久那兒總是漆黑一片，然後忽然間，成千上萬的知更鳥被放出，他們飛向大地，在那兒愛就是唯一能改變一切的力量，唯一能改變一切的力量，所以我想那代表著我們總會迎來光明的一天。 今天的分享就到這裡，無論我們的距離有多遙遠，當你收聽「從心開始」，我們的心就更靠近。如果你喜歡今天的內容，歡迎訂閱、留言與分享。願你在追尋自己的路上，永遠不孤單。祝福你，我們下次見。🌿

電影戲劇

Alma的沙龍

從心開始 | Podcast🎙️#35 《藍絲絨》電影分享

這本書讓我想起曾經在課堂上被問的一個問題：「為什麼你想修這門課呢？」我說：「因為大多數的課程，都是從男性的觀看出發，而我想學習的是女性如何觀看、如何思考，這樣整體的世界才有可能變得平衡。」那一刻，我知道，我正在從一種外部標準，慢慢走回自己的內在。 這本書提到，當我們不去尋訪內在的女性，就會遠離內心神靈。我們會在追求中失去呼吸，在完美中喪失自己。掌管生命的陰性能量，並不催促你變得更好、表現更強、趕上別人，她要你的是接納、不批判，是允許自己現在的樣子就是夠好的。這樣的能量，一旦真正進入我們生命裡，活力會取代疲憊，信心會取代自卑， 而我們能真實、坦然地，站在自己的土地上。 我們可能會發現，一直到人生的某個階段之後，我們才有勇氣去質疑那些被稱為「成功」的東西。特別是對女性來說，那是一種非常深層，而且無法輕忽的內在呼喚。她不想再贏得掌聲，不再期待外界的認可，而是渴望去理解，自己到底是誰。 女性真正的成熟，不只是來自年齡、肌膚或人生的經驗，而是當她們開始回到自己的身體，去聽見身體的智慧，開始信任自己內在的節奏，而不是社會對她的評價。但這條路不容易。 當妳開始談論生命的意義、談自我認同、談情緒與靈魂，那些習慣追求光鮮成就的人，常常會感到不自在。妳甚至會感到孤單，會懷疑是不是只有妳一個人走在這條路上。書裡也說：女性一旦踏上這條自我追尋之路， 她會碰見同行的靈性盟友。這句話讓我感到安心，因為妳正在聽這一集，也許就代表，我們已經在彼此的路上碰見了。 我們都曾經在父權體制中試著獲得認可，我們努力變得更聰明、更懂事、更有效率，卻發現，這樣的體制不但無法滿足我們，甚至可能摧毀我們。但現在，我們有機會選擇另一條路。我們不必再被定義、不必再討好，而是慢慢回到自己的節奏裡，走出一條屬於自己的路。 這條路也許安靜，也許緩慢，但它通往的，是與自己深刻的連結，是與他人平等的理解，也是與生命的重新連結。 今天的分享就到這裡，無論我們的距離有多遙遠，當你收聽「從心開始」，我們的心就更靠近。

閱讀書評

從心開始 | Podcast🎙️#34 《女英雄的旅程》

這集想跟你聊聊一部我看完後，心裡有很多感受的法國電影。它的中文片名叫做《有種錯過叫做愛》，但法文原名，其實是「三個朋友」。 有趣的是，中文的片名聽起來很像一種愛情的遺憾，但原文卻像是在說一段關係的組成：人與人之間的靠近、變化、分合。這樣的翻譯差異，讓我開始思考在不同語言與文化裡，我們怎麼看待愛？又怎麼定義一段關係的價值？ 電影裡，我很喜歡那種日常自然流動的氛圍：像是桌上散落的書籍、雜誌，與朋友一起在博物館看展後坐在咖啡廳聊天的習慣。這些小細節，好像都在說：生活本來就不需要被整理得太完美，才算是美。而主角喬安，在感受到與丈夫的情感逐漸淡去時，選擇了誠實地面對，也誠實地告訴對方。 而讓我感動的，是丈夫的反應—他沒有責備、沒有挽留，只是靜靜地，給出空間。 這一段，讓我想到自己也一直渴望的關係：不是無止盡的討好，也不是誰要配合誰的腳步，而是兩個人能夠坐下來，好好地說：「我現在的感受是什麼。」電影的後半段有一段劇情特別讓我揪心。一位與喬安有親密關係的男子，在情感上真誠地喜歡她，卻在不知情下，因她的丈夫突然過世而被「頂替」成了一門課的代課老師。當喬安意識到這個情境時，她立刻聯繫了這位男子。不是為了澄清或解釋，而是那種來自心底的彌補感，好像是對這段錯位的關係，想給出一點柔軟的回應。而最讓我記得的，是喬安傳訊息給那位男子後，對方只回了一句：「我們當朋友吧。」喬安大哭。那是一種很難形容的情緒，不是簡單的失戀，而是一種你知道已經無法再前進了，但你還真心祝福對方的愛。看著這些片段，我開始想，愛是不是一定要有一種「被延續」的形式，才算數？ 還是說，愛的本質，是一種流動的狀態，當它從戀人轉為朋友、從擁有轉為理解，它依然是愛？也許，有些人會離開，有些關係會變形，但真正的情感，不會那麼快消失。它會轉換成另一種形式，像片尾那樣，你知道那個人已經不在身邊，卻仍以某種方式陪你生活。這集想留下一個提問給大家：在你的生命中，有沒有人，儘管關係變了，但你依然能感受到愛的存在？ 即使那愛，已經不再是當初的模樣。如果有，請記得，那不是幻覺。那是愛，流動著，換了一種方式，仍然在。

從心開始 | Podcast🎙️#33 《有種錯過叫做愛》

這集想和你分享一本我這三年多來每一年都會反覆閱讀的書， 它是我在人生中困惑、掙扎，甚至想停下腳步時，會再次翻開的一本書。 書名是《進入四分之一人生，後青春期開始的成長指南》。 📖 書中提到兩種人生探索的方向，一種是「追求穩定」，另一種是「尋找意義」。 在我們的文化中，這兩者常常被對立起來。 好像想要安穩生活，就不能太理想主義；想追尋熱情，就得犧牲安穩。 但書裡提醒我們：最終，我們都渴望的是兩者兼得。 在穩定中仍有意義，在意義中找到自己的歸屬感。 這並不容易，它需要我們經歷生命的四個重要歷程： 分離、傾聽、建立與整合。 這四個歷程，不是線性也不必完美， 但它們會在我們的四分之一人生──也就是大約20到35歲的這段過渡期， 不斷地以不同的樣貌出現。 你可能會在某一段關係裡，學會怎麼劃出健康的界線； 或在某次離職與失落中，重新傾聽自己的身體與情緒； 又或者，在一次次試錯中慢慢建立起自己的信念， 最後把那些破碎過的自我，重新整合成一個你願意繼續陪伴的人。 作者寫過一句話我非常喜歡，他說： 「這不是關於修補自己，而是好奇。」 我在這樣的文化與社會中， 為什麼會成為今天這個樣子？ 我覺得這樣的提問很有力量，因為它給了我們選擇的空間。 不是急著變成某個理想樣貌，而是允許自己在混亂中保持覺察、保持誠實。 書裡也說，今天的青年面臨的是一種高度矛盾的處境 我們被告知要有錢、要成功、要有創造力、要溫柔體貼、還不能太自私， 這些要求彼此衝突，讓我們經常覺得自己怎麼做都不對。 但越是在這樣的矛盾中，我們越要去探索自己的渴望、身體的訊號、情緒的波動， 而不是急著得出「結論」。 因為成為一個成年人，從來不是達成什麼目標， 而是我們能不能持續保持對生活的好奇，並真誠地與自己的經驗在一起。 🎧 所以今天想把這本書獻給： 每一位正在掙扎、疲憊、焦慮， 但依然不放棄尋找自己節奏的人。 就像書裡最後說的 自我探索從來不是自我沈溺，而是一種靈魂深處的行動練習。 當我們真正認識自己，也會漸漸開始看見他人，理解這個世界。

從心開始 | Podcast🎙️#32 閱讀《進入四分之一

今天想跟聊聊或許你也曾經有想過「慢下來，是不是一種退步？」 我們活在一個很快的時代。 打開手機，永遠有看不完的短影片、追不完的目標、做不完的選擇題。 我們被教導要效率，要前進，要成長，最好每一步都能兌換成價值。 但有時候，我們會不小心忽略掉：內在的節奏，但它其實從來不見得等於他人賦予的節奏。 曾經有一段時間，我也陷入對「慢」的自我懷疑。 朋友在升遷、留學、海外生活工作，而我寫一段日記、靜靜聽自己內心的聲音。 我開始問自己：是不是我哪裡做錯了？是不是不夠積極，不夠勇敢，不夠努力？ 但後來我慢慢發現，原來「慢下來」不是停滯，而是一種選擇。 選擇對自己誠實，選擇用自己的速度生活，選擇不再被外界定義驅動。 有時候，慢是一種深刻的，是讓自己有空間好好存在的方式。 當我們願意慢下來，就會聽見一些平常被忽略的聲音。 所以，如果你最近也剛好覺得自己「太慢了」，請別急著責怪自己。 先問問你的內心：它現在真正渴望的，是什麼？ 也許你會發現，你不是停下來了，而是在醞釀一些還沒說出口的答案。

文化生活

從心開始 | Podcast🎙️#31慢下來是不是一種退步

晨霧未散，黑袍男子穿行迷骨城暗巷，異色雙瞳閃爍光芒。霧中哭聲、影線斷霧、神秘對峙……誰在操控一切？命運的棋局，悄然展開。

色格子

小說

烈焰血城。重生的詩篇

一切始於《烈焰血城：重生的詩篇》，這是我多年來的夢想，原本只想為奇幻小說愛好者打造聚集地，卻意外收穫了大家的溫暖支持，促使我創作了更多單元。

這不僅是創作，也是我從小的電影夢。我用心捕捉每一畫面，期望帶來更多深度內容，期待與你們真心交流，探索更多未知旅程。

 我在意識拍電影

無聲

男子

新世界

女孩

第十八章、暗巷中的雙瞳~~~《烈焰血城。重生的詩篇--第二部、闇影之境新世界》

這集想跟大家分享，三篇Emily Dickinson的日記: 一、沒有一個舞臺能讓我搬演自己的戲，但思想本身就是自己的舞臺，也定義著自己的存在。記錄一個就是同時記錄另一個，就像將開得最美的鮮花夾在書頁間一樣。所以，讓這個日記成為給自己的信吧，這樣就無需回信。 二、但是我有我的世界可以說話，所以我用信件來表達自己的愛。我從不打算寄出去，就讓紙頁吸收我的痛就好。努力追求一顆不可得的心靈讓我十分疲乏，接著我好像聽見細微的警告，說愛情不能與智慧長存。這樣的選擇對我而言太過困難，幾乎快將我的心撕裂。但是這些年來的成長帶來了平靜，也撫平了身體的傷痕。 三、肉體的相伴並不能減輕孤獨，如果不能瞭解彼此。雖然「兩人合而為一」，但這樣的陪伴還是可能失敗。與自己作伴是最高的快樂，我們內在的聽眾就是我們的好朋友。 這三篇日記，你有何感觸呢？對你來說什麼是最重要的呢？日記節選，充滿了她獨特的思想和情感，值得我們深入反思。 1. 思想的自給自足與內在世界的豐盛：我們是否也過於依賴外在的肯定？我們是否花足夠的時間去探索和滋養自己的內在世界？當外在環境不順遂時，我們能否回到內在，找到屬於自己的舞台和意義？ 2. 書寫作為一種自我對話與情感抒發：我們是否有健康的管道來處理自己的情感？我們是否習慣於將情感壓抑在心中？書寫日記、寫信給自己（不寄出）等方式，可以成為我們清理內心雜亂、面對痛苦和理解自己的工具。 3. 追求不可得心靈的疲乏與愛情的限制： 我們是否也曾為了不可得的關係而耗盡心力？我們對愛情的想像是否過於理想化？真正的愛與智慧是否能夠共存？如何在情感關係中保持自我和獨立思考？ 4. 成長帶來的平靜與身體傷痕的撫平： 當我們面對困難和傷痛時，是否能相信時間和成長的力量？我們是否能在經歷痛苦的同時，意識到這也是一種成長的機會？ 5. 肉體相伴的局限與與自己作伴的最高快樂： Dickinson 認為「肉體的相伴並不能減輕孤獨，如果不能瞭解彼此」。這點出了情感連結的核心在於心靈的相通和理解，而非僅僅是物理上的靠近。即使身邊有人，如果無法理解，孤獨感依然存在。 她進一步提出「與自己作伴是最高的快樂，我們內在的聽眾就是我們的好朋友」。這是一種深刻的內省和自我接納的體現。她認為與自己的內心建立連結，聆聽內在的聲音，才是最真實和持久的陪伴。我們是否害怕獨處？我們是否習慣於向外尋求關注和陪伴，而忽略了與自己內心的對話？如何培養與自己和平相處的能力，成為自己最好的朋友？ 這三篇日記提供了一個獨特的視角，讓我們得以窺見 Emily Dickinson 豐富而複雜的內在世界。她關於思想、書寫、愛情、成長和獨處的思考，挑戰了我們習以為常的觀念，並引導我們反思自己與內在的關係、與他人的連結以及對生命意義的追求。 這些文字提醒我們，真正的豐盈和快樂可能來自於對自身內在世界的探索和滋養，以及與自己建立深厚而真誠的連結。

從心開始 | Podcast🎙️#30 艾蜜莉·狄金生 

當謎團壓得眾人喘不過氣，一間傳聞中的酒館，成了唯一的線索。情報藏在黑市深處，而打開那扇門的……是一個叫牙蛇的危險陌生人。

人脈

名字

情報

第十七章、斷影酒館~~~《烈焰血城。重生的詩篇--第二部、闇影之境新世界》

舍哲爾‧杜爾(Shajar al-Durr)出身自亞美尼亞人或是突厥人，大約在1239年之前，他便被掠為奴，被販賣到利凡特去，因而為阿育布王朝的王公薩利赫‧阿育布(As-Salih Ayyub)所買下。由於他的美麗與聰慧，使薩利赫‧阿育布大為著迷而深為其寵幸，他也因此被稱為「珍珠之樹」。

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