donelist
含有「donelist」共 1 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
烹飪睡覺泡茶喝的沙龍
2026/01/27
待辦清單 (To Do List) vs. 完成清單 (Done List):安撫大腦的正向循環
我以前偏好To Do List,現在更愛Done List,認為Done List最大的作用是「安撫大腦」,透過記錄已完成事項,即使是未列在待辦清單或僅完成一半的任務,也能帶來成就感,進而獲得更好的睡眠,明天更有力量面對To Do List,形成心理學家所說的正向循環。
#
待辦清單
#
完成清單
#
todolist
21
5
Angela Chen
2026/01/27
2
2