許多人對「極簡」的認知停留在外在的整理，然而真正的極簡是一種更深層的生活倫理——盡量不為自己製造不必要的痛苦。本文從心靈乾淨、放下雜物、專注當下、經驗分享四個面向，闡述極簡的本質在於回歸純粹、可承受的生活，減少內在雜訊，專注於真正重要之事，最終實現心靈的自由與輕盈。

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作者寫的東西蠻多樣的，基本就是身心靈+原始佛教，還有小說跟法國文化。