妳想活出怎樣的人生？：東大教授寫給女孩與女人的性別入門讀本 希望對方「愛我就要珍惜我」，便要選擇能夠彼此尊重的伴侶 感想：以女字旁的妳為主題，想活出怎樣的人生？作者是不是有更好的想法與建議呢？ 學校先排男生或女生都各有好處與壞處阿，似乎沒什麼差別吧！ 倒是跟父姓的議題才值得關注，明明戶政都在宣導，跟父姓跟母姓講好就好，就像生男生女一樣好，還是很多人連討論也沒有討論，直接就跟父姓！就算有討論也只是討爭執！ 真心覺得不執著於形式，生活更重要！ 選擇彼此尊重的伴侶，談何容易？會相愛都是感覺對了就會在一起，通常不是先選擇！至少個人經驗真的沒遇過，人總是不斷地成長著！或許靠大家的努力，能夠早日實現！

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閱讀書評

妳想活出怎樣的人生？：東大教授寫給女孩與女人的性別入門讀本

讀書變現的創作法則：心得書評、聽書文稿、短影音和直播，新手必學、說書系KOL一定要懂的品牌獲利管道 終身閱讀者的四大特質［內在特質］成長型思維特質一：自我擔當特質二：激發自己的內在動力特質三：專注力與聚焦力特質四：擁有恆毅力 閱讀加寫作的正向循環第一步：快速閱讀，找出重點章節第二步：深入閱讀，提煉核心內容第三步：構思大綱或心智圖第四步：提煉精準內容，撰寫初稿第五步：反覆修改，並定稿第六步：確定發佈文章/交稿 一開口就抓住用戶注意力的優質聽書稿第一步：固定語開篇，一句話概括全書第二步：引題或破題，吸引聽眾的興趣第三部：作者經歷簡介第四步：概括全書的三個核心內容第五步：詳細介紹書籍的三個核心內容第六步：對三個重點作一個總結回顧 感想：在閱讀的世界裡，這本書的推薦，變得很常出現，雖然連作者是誰都沒聽過，也會很想看看！ 看著自序，從閱讀寫作，課程到成功帶貨？這算現代人的創新行業吧！ 改變強調行動，真的很重要！ 讀書變現的通道似乎都知道，沒有看到不能理解的變現阿！看來又是行動！ 書中提出的流程表，非常的簡明易懂，真的不愧是寫作作者，很利害！ 看著書的內容與步驟，讓我回想起在商學院時期，需要交報告時，操作著PowerPoint 的經驗，竟然再度恢復記憶！只是將製作的過程一一講述，也成為了技能！

讀書變現的創作法則

害羞內向的人，這樣說話增加好感度：180個模擬句實際演練，讓你學會看場合說話，不白目、不踩雷 學會轉念、閃人、當耳邊風 拒絕他人可以斷然拒絕、委婉拒絕或岔開話題閃人，只要正向積極地說NO。 正向積極地說NO，維持良好關係。 1.面對邀請時，表達感謝，做出正面回應2.拒絕時，應同時利用緩衝語並說明理由3.表達遺憾之意，並期待下次的邀約 請託別人請託、邀約、催促別人⋯時，請直接了當且清楚的說明。 使用緩衝餘，但直接表達出請托的內容。過度迂迴反而容易產生誤解，徒增麻煩。 1.不要期待對方懂你的狀況和心情2.說明應簡單扼要，前後加上緩衝語3.做判斷的人不是你 提供意見忠告、建議、批評、抱怨他人⋯時，要將「否定式話語」改成「正向積極的話語」。 再怎麼害羞內向，該說的還是要說清楚。但也得尊重對方的價值觀。 不使用否定句提示新的選項 「責備」與「讚美」害羞內向者使用的「不生氣責備法」。以「讚美」」代替「責備」 向他人道歉不要找藉口，音誠心誠意地表示歉意。 直接打電話最好。一直道歉到對方原諒你為止。1.第一時間即打電話道歉2.用態度和表情充分展露道歉之意3.同理對方的心情 安慰他人時如果有扳回一城的機會，就幫忙加油打氣。如果無法挽回而徒留悲嘆，就寄予關心和同情。 用肯定且正向的言語，安慰正在煩惱、沮喪的人。 1.傾聽對方的心聲，給予正向的肯定2.告訴對方：「需要幫忙時說一聲。」3.關心對方的健康 感想：小時候就聽大人講，小孩子有耳沒嘴，一直都以眼觀察，沒想到，長大後，才發現原來講話如此重要！希望還來得及（笑）！ 「學會轉念、閃人、當耳邊風」，馬上打到，還沒學會之前，還會不時的出現這樣好嗎？這樣可以嗎？這樣會不會怎樣？ 「關心對方的健康」，有關老或任何外貌，都轉向到健康，真是個好辦法！

害羞內向的人，這樣說話增加好感度

不生氣之後，變身有錢人：世界級創業顧問打造「幸福有錢人」的35個秘傳情緒管理法！ 之所以會湧上怒氣，原因在於「睡眠不足」、「運動不足」、「營養不足」、「學習不足」等「四項不足」 「原來如此，你是這樣想的啊。」 不是「不對」而是「不同」 用「如果是我，我會這樣做」的說法就OK 「控制欲憤怒」是人類與生俱來的情緒，所以無法否定。 那我們該怎麼應對呢，只要自己「發覺」就好了。 「憤怒」是保護自己的必要情緒，所以如果無法好好感受是很危險的事情。 「憤怒」是人類活著必要的情緒，所以首先要好好感受，接著將這個「憤怒」化為自己成長、幸福及成功的食糧才最重要。 感想：生氣在生活中，一直是很常見的，甚至平常到即使感覺超級不舒服的，依然日復一日，幾乎都在重複著，真的很想看看作者，有沒有更能理解的獨到之處！ 之所以會湧上怒氣，是因為「四項不足」，仔細想想，還真是有趣，通常都是睡眠不足，沒錯阿！ 你是對的，我也沒錯，只是不同！ 「控制欲憤怒」為了對方好，只會重挫對方的心！本人可以「發覺」當然好，往往都是本人發覺不到阿！沈睡的人叫不醒！ 連談憤怒，最後都能引導到感謝，也真是佩服作者！

不生氣之後，變身有錢人

領導者習慣（二版）：每天刻意練習5分鐘，建立你的關鍵習慣，學會22種領導核心技能 作者：馬丁．拉尼克原文作者：Martin Lanik譯者：&nbsp;&nbsp;王新玲語言：繁體中文&nbsp;出版社：日出出版出版日期：2023/11/13 「提示─行為─獎勵」的循環解釋了習慣是如何形成的。 加速形成習慣的行為特徵：簡單、單獨和一致的行為 普遍流行的說法是：養成一個新習慣需要二十一天。 一個行為要多久才能轉變成習慣？ 正確答案是普遍說法的三倍多，平均為六十六天 你很難成為一個根本不是你自己的人 兩種領導技能導向：任務型、以人為本型 完成任務&nbsp;與所有任務導向型行為最密切相關的三種領導技能是：1.創造緊迫感&nbsp;2.管理優先事項&nbsp;3.計畫和組織工作 專注於人&nbsp;與所有人本導向型行為最密切相關的三種領導技能是：1.影響他人&nbsp;2.克服個別的抗拒3.指導和輔導他人 把你的忠告留給自己 壞習慣的好處是什麼？ 用不相容的行為代替壞習慣 EAR模型是理解人類行為的基本模型 期望（Expection）是引導我們採取行動的思維過程，它包括我們對所處環境的看法、對過去的類似經歷、對所做的假設、我們的感受，以及如何對競爭的需求和情緒做優先排序。 行動（Action）是我們的實際行為，它包括我們針對情況和期望所說的、所做的或所寫的所有行為。然後行動自然導致結果，也就是我們行為的結果。&nbsp; 結果（Result）既包括我們對自己所做的事情的反應，也包括其他人的想法、感受和行為，就是他人對我們的行為所做的、所說的或所寫的回應。 感想：當然是5分鐘最吸引人，自從有了《原子習慣》的觀念，真的受用無窮！ 先了解自己的人格特質，再來鍛鍊習慣，更人性化，而不是填鴨式的塞一堆，應該怎麼做的觀念，相信可以更符合需求！

領導者習慣

獻給心靈的生命之書：十個富足步驟，打開內在智慧與恆久快樂 獲取靈性智商的過程將帶你透過十個核心步驟，使你深入瞭解為什麽你是這樣的人，及如何成為你想成為的人： 第一步是拋開我們關於自己的所有故事和信念，這些故事和信念使我們被束縛在過去。&nbsp; 第二步是深入挖掘，進入我們內心的陰影，也就是我們的恐懼所在，並使我們擁有正面面對它們的能力。&nbsp; 第三步是揭開我們隱藏在背後的所有面具，因為唯有如此，我們才能夠擁抱我們的獨特性，並舞出我們自己的節奏。&nbsp; 第四步是擺說自動駕駛模式，這樣我們就不會去想著一天、一年或是一生就這麼過去。 第五步說明我們將認識到現實並非一成不變，而是像萬花筒一樣，伴隨著我們旋轉的鏡面而產生變化。&nbsp; 第六步教導我們，生活中沒有什麽是永恆不變，從我們自己的身體到自然界，一切皆處在不斷變化的狀態之中。&nbsp; 第七步是即使處在混亂的日常生活中，也要能夠發掘你內心的平靜。&nbsp; 第八步將告訴你如何讀取和引導能量。如何避免你的能量耗盡，以及當你需要更多能量時如何補充。&nbsp; 第九步揭示了我們如何透過自然，發掘一種深刻的連結，讓我們超越自身的生活，重新展現對自然的敬畏。&nbsp; 第十步是成為自己命運的主宰，明白我們都是自己史詩故事中的主角。&nbsp; 感想：很喜歡補充心靈知識的書籍，尤其是對富足的理解，每個作者都有不同的解說，富足步驟是可以實踐的意思吧？ 有意識的將頭腦的思想拉開，以五官去看、聽、聞、嘗嘴巴的味道，再回身體！這也是專注呼吸的另一種方式！一樣都能離開頭腦思緒！ 慈愛練習：「願你充滿愛」，重複！ 吸氣數七，屏住氣數七，吐氣數七，屏住氣數七，重複四次，超級簡單易行，喜歡！ 大笑真的很療癒！

獻給心靈的生命之書：十個富足步驟，打開內在智慧與恆久快樂

穴道導引：融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術 感想：聽到作者在分享穴道導引，就覺得很好奇是如何實作？ 一看到實作內容，連自己都嚇一大跳，原來自己的體驗，能量會跑的經驗，透過認識穴道，將注意力集中在穴道，以緊鬆來導引，可以使用穴道導引，增強體健！ 一開始實作穴道導引時，簡直就像剛開始運動一樣，不是鐵腿，就是這裡酸、那裡痛，暫停一陣子，先讓身體適應！ 想到完全只是做導引，身體就通了，花錢按摩的需求直接省起來！

穴道導引：融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術

跟錢好好相處（修訂版）：幸福的關鍵，是找到金錢與人生的平衡點 金錢新藍圖的開始 步驟一：跟過去和解 步驟二：活在當下——追蹤你的生命活力。 步驟三：每月收支表。 步驟四：下面三個問題可以改變你人生問題一：在使用生命活力的同時，生命是否因此得到等量的充實、滿足？問題二：使用生命活力時，是否跟自己的價值及人生目的一致？問題三：如果不是為錢工作，你的消費型態會有怎樣的改變？ 步驟五：讓生命活力具象化 財務獨立是一連串的覺醒，你的收入、你的花費、你的存錢模式，種種行為累積起來，就會發生。恆心及決心會逐漸改變你跟金錢的關係，要時時接觸，不能抱持「眼不見，心不煩」的躲避心態，才能改變長久以來養成的花錢習慣。 步驟六：衡量你的生命活力——把花用減到最低 步驟七：重估你的生命活力，最大化你的收入 步驟八：資本與交叉點 資本X長天期利率/12（月）=每月投資收入 步驟九：為財務獨立所做的投資這個步驟將協助你成為一個知識豐富和成熟的投資人，從而維持長期穩定的收入，以保障長期的財務自由。 感想：錢、幸福、人生的平衡點，這些都是很想要的狀態，雖然目前滿平衡的，就是還很想知道是否有更多不同的見解！ 算出自己的「生命活力」是個大功程，建議理財小白可以試看看！真的會有很多的新發現，數字會說話！ 了解自己的支出、收入，算出生命活力，花錢時，以生命活力來衡量，邁向儲蓄之路！ 改變跟金錢的關係，只關係到自己？看來比改變人際關係還更單純呢！ 每個人都知道，當投資收入大於支出，就能不為錢工作嗎？