久違的開始有新的關係，好像開始有一點信心，那種信心似乎有別於那種，可以很自信地說"就交給我吧"的心理師，畢竟每次的關係的確都是未知的，而我也倚靠這種感覺，而能維持真實。 雖然自己也會怕得要命，但好像已經有一點點自信能撐起一個空間，只顧著害怕好像就太浪費了，已經有能力邁開腳步，開始旅行。 這周也要去旅行，走出去，看見自己，看見世界，然後讓世界走進來。

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星子｜王星貿 諮商心理師
保留想空想縫的空間實踐心靈，紀錄我的工作、生活與反思。

星子的心靈實驗室

職場

可能有別於那種"就交給我吧"的帥氣，我好像不是這種，但也無妨

諮詢、諮商結束，收到了回饋，知道好像對未來又有一點想法、有勇氣走回自己的日子裡試著生活下去，就覺得滿開心，掛心的有時候懸著，有時候可以落地，我也不確定是否在這些參與裡更有信心、更堅定，在進入新的關係與對話裡仍然為未知感到顫慄，可能這樣也挺好，是我要學習的。

珍惜小小的回饋

在安排生活的日子裡因緣際會地看到了線上讀書會，過往看到其實都滑掉，下班只想下班，但這次做了不同的選擇與行動，想說讓自己試試看，開啟大冒險。 目前已經是第三周，感觸很多，或許也因為線上的原因而更覺得稍微安全、可以揭露自己，而隨著投入的更多，也有更多獲得與反思帶來更深的共振，我慢慢地能移動自己的視角，走出自己的生命經驗，但也連結自己的生命經驗，從個人主義的、自由主義的，走向了解結構、了解權力、了解各種受傷，然後更知道哪些指涉是我，那些非我，而這之中我願嘗試前行的方向。 今年才到三月，又讀完好多書了，當然沒讀得、等待閱讀的更多，感覺富足踏實。

線上讀書會初體驗-1

年紀到了，聽從醫生朋友的建議做了一次比較完整的健康檢查，並提領了一堆紅色數字，才更深刻的理解到身體需要備好好照顧，而這個照顧與我這些日子以來的習慣很不同的（你想要的我卻不能夠給你我全部~) 先後再諮詢了醫師、營養師，開始努力地調整作息(睡飽)，然後學習自己備餐(地中海飲食)。 學習管理壓力，試著在有限的力量裡撐起一片空間前行，也是一種很新穎的體驗。管理壓力不是消除壓力，壓力始終在這裡，但在這些中斷的喘息裡，過熱的我能慢慢冷卻，在為自己規劃的空間裡，我也能慢慢恢復，慢慢強壯，身體心理都是。 慢慢有自己的生活，慢慢思考生活，然後慢慢調整而更知道自己喜歡的生活，我想是這樣子。

學習生活

今年的挑戰是性別平等教育的評鑑，2月開了評鑑說明會，開始大量看資料了解一個組織、各個部門，從很基礎的組織章程、法規，到行政程序、活動辦理方向的規劃與實際執行是如何執行的。當然這件事麻煩透頂，但更清楚行動背後有不同的人事物在各方面的支持，就又覺得振奮。

準備評鑑的小日子

寒假默默地讀完了三本書，再上了繼續教育課，疲倦但充實，在太快的時代，慢下來讀書整理文字，腦袋隨著閱讀與思考逐步的脹痛，是一種久違的熟悉感，有別於短影片的空白和認知過載。 年過30，為自己安排了一次好一點的全身健檢，不出意外地跑出許多紅字，有一種「啊!我也到這個階段了嗎?」的感嘆，開始認真地調整睡眠、飲食，然後安排運動。學習管理生活、飲食、運動，然後逐步建立新的身體與心理健康的平衡。 新年也寫下了新的計畫，也更明白生涯裡，工作與生活的不可分割。但才年初幾乎就把這年的流動資金規劃完仍是一種心驚肉跳的，錢財各有各的去處，好似一種另類的財富自由。但我想這也是作為學校心理師的一大優勢，對於生活的安排可以踏實地照著計劃在走。 這個月預計寫下繼續教育的整理，關於敘事治療以及性別意識的主題。2026，我們還在路上。

寒假的大小事

這個月重新回到方格子，為此我調整了分類跟一些版面內容，更新沙龍名稱：「星子的心靈實驗室」，用以紀錄我正在執行的計畫決定把更新的範圍框在「心理師札記」，分別記錄我正在執行的三個計畫：學校輔導工作札記、進修札記，以及轉行動的行前準備。這個月寫下五篇方格子文字，心滿意足，接下來沉澱一下準備試著學習製作IG跟Thread了！GOGO! -----大家好，我是星貿心理師，擷取名字裡的星字當成書寫用的名字。我正在經營沙龍「星子的心靈實驗室」，用以紀錄我正在執行的計畫「心理師札記」歡迎追蹤我，與我一起冒險，成長茁壯。期許我們都成為黑夜裡的星，曖曖內含光。

自我成長

2026年1月-小摘要

面對複雜的校園性別事件與評鑑，大專心理師該如何掌握法規？本文拆解《性別平等教育法》的母法與子法架構，從「總則、分則、附則」建立法律邏輯，並分享如何透過教育部函釋與實務手冊，將生硬法條轉化為校園心理師的實戰生存指南。

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心理師的法律克服術：從看不懂中文字，到建立校園性平「法律樹」

記錄作者如何透過時間與金錢管理的紀律，逐步改善個人財務狀況，並關注健康與個人成長。在不同階段的具體行動，如購買交通工具、租房、購置設備、購買保險、存緊急預備金、定存、投資健康食品與運動，乃至於職涯發展的規劃。強調「好好生活」是穩定的基礎，並對未來充滿期待。

投資理財

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那些轉行動前前置作業：透過時間與金錢管理，為未來建立穩定基礎

本文探討學校行政工作對於行政實習生而言，並非僅是簡單的執行層面。作者結合自身經驗，拆解學校行政基本盤（完成交辦事項、熟悉公文與流程）與進階（理解組織規範、決策機制）的要素，並闡述其如何與其他部門協作，以及建立組織信任的重要性。