今天去媽媽家，她一樣準備了我愛吃的午飯給我。 我小睡了一下。 就陪她去家樂福買東西了。 能陪伴在媽媽身邊就很幸福☺️了。 雖然不能帶她去吃大魚大肉。 家裡的家常便飯便是一種福。

贊助珍奶

自我成長

這裡是關於重度躁鬱症的真實觀察。我不只記錄那些崩塌與狂喜的瞬間，更想記錄在藥物、諮商與自我修復之間，如何與這個疾病共處。給同樣在黑暗中摸索的你，一點點不孤單的溫暖。

上週日回婆婆家，她從上海杭州帶了些土產回來給我們。 讓我們剛好也回去看看家人。 婆婆還煮了簡單的午餐給我們。 阿寶茜茜都在，舅舅就陪阿寶打球，舅媽就負責陪茜茜下五子棋。 真是充實的一天。

由於我想提早回診跟醫生討論減少安眠藥的事情，我們昨天就就提早回診了。 醫生聽到我嗜睡到不行，他主動說要減掉兩顆安眠藥。 感謝主，醫生有幫我減藥。 我很感恩，因為我一直在擔心不能減藥。 不過醫生也說要記得去教會喔！ 我會記得的！

今天去找媽媽陪伴媽媽吃午餐。 聊聊天，講講過去的事情。 看看爸爸的照片，是多麼帥氣十足。 媽媽也滿頭白髮了，我也長了不少根。 聽聽媽媽講講過去小時候的回憶總是讓我想起媽媽爸爸疼愛我們的記憶。 哥哥在好遠的地方，很可惜不能再常常閒話家常。 媽媽，我愛妳😘

先生今天帶我出門走走。 原本是要去晚上的evening service復活節崇拜。 但因為我們太早出門。 所以就沒有去成。 但是我們還是有吃有喝甚至走到台大讀聖經。 我還是覺得非常開心的。

持續做超慢跑，不知道是因為夏天快到還是氣溫上升放， 每天都流很多汗，分泌多巴胺。 希望我能天天都能健健康康的做超慢跑🏃。

原本以為螢火蟲季已經開始。 想搶頭香。 吃飽後，跑到大安森林公園走走逛逛。 哪裡都沒有看到螢火蟲。 我想公園是在準備。 今天撲空，下次去看一定要看到螢火蟲。

今天就是平凡的一天。 但是仍然值得我們學習感恩。 沒有發生任何壞事。

末世來臨之前，我們本當以上帝的計劃為我們的智慧。 最近在讀哥林多前書。 禱告自己能成為一個有智慧的人。 不要成為愚昧的人。 我們不見得明白上帝未來要給我們的一切。 但我們願意相信上帝已經把最好的一切都擺在前面等待我們了。

先生今天去教會服事，我必須照顧好自己吃晚餐還有吃藥💊。 照顧好自己就是給他最大的幫助。 我去家附近的店吃炸豬排咖哩飯。 跟媽媽講電話，謝謝媽媽的陪伴。