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第十三階段 體適能測試
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郭健中的沙龍
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我的經歷很不一樣,但怎麼個不一樣,沒有好好說明白,沒有人會知道,連自己都搞不清楚。
這段旅程的起始點並不順利,在焦慮,徬徨,動機受到質疑的狀況下,任性而為地打開柵門衝出。
回頭來看這段旅程,好險我有及時出發。
人到中年,千絲萬縷的牽絆纏身,破繭的時候到了,如果不奮力一搏,怎能化身為美麗的蝴蝶
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1.最近ㄧ年內因走路不穩,跌倒過。
2. 走路速度遲緩:2.44公尺起身繞行測試超過15秒。
3. 站起坐下有困難:站起坐下測試30秒內小於5下。
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6. 蹲下去站不起來。
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