空氣污染03:捲菸的菸草/有機物的電子菸 Cigarette and VAPE

曾經，我也喜歡在緊張的時候在放鬆的時候享受吞雲吐霧的感覺，起床/吃飽/睡前/買飲料都來一根菸，在那個時候這個動作讓我放鬆，慢慢的享受煙草燃燒過後產生高溫的氣體及顆粒物進入我的口腔，呼吸道，肺泡帶來的輕微刺灼感，諷刺的是二十五歲之後的我致力於改善空氣品質。先說一個宏觀的概念,菸害對於空氣品質影響貢獻量極小，但是對於公眾健康的危害極大，大部份的人都了解長期煙癮者肺部功能下降，且二手菸會造成嬰兒猝死，然而菸害怎麼跟健康連結？

然而電子菸對人體健康影響的方式較為不同，一般來說電子菸會控制溫度在較低的區域，使煙油揮發而不燃燒，因而這些揮發氣體通常不包含一氧化碳，二氧化碳，氮氧化物等污染物，可能包含有機氣體，而詳細的氣體組成，跟加入的煙油組成有相當大的關係，通常包含丙二醇，精油，尼古丁。理論上來說電子菸對人體健康危害較小，但這些論述還在科學驗證中。

我已經戒菸11/12年了，戒菸真的不難，主要還是意志力的搏鬥，以及消除焦慮手段培養，問我要不要抽電子菸，我應該不會再拿我的健康去開玩笑。