今日（6月16日）要開始我的5人港隊的第一課練習了。上周因為球會指示，準備聯賽，不放人去港隊練習，球會在順利邨仿草場練習，港隊就在天水圍5人足球場練習，這距離車程需要一小時半左右。這個世界沒有多啦A夢的存在，沒有法寶給我分身了，哈哈。
今日在馬場波地進行練習，由於我沒有出席第一課練習，我仍然未有港隊練習球衣，詢問教練後，從工作人員手中接過了這件港隊練習球衣，穿上去感覺真好，然後開始熱身，開始正規的練習了。
這晚練習我因為下節要趕球會友賽，這次進行到一半就要馬上離開，要花一小時去香港仔那邊的黃竹坑出席球會友賽。第一個練習用球練習，叫搓球，主要提升自己對球感及腳下功夫，左右腳要練習，搓了幾下之後能掌握這種技術，日後練習可以用回出來。第二個練習就是玩反應，做假動作去左右方向，分別有用球和不用球的時段，這個環節真的很好玩但是體能需求都高。
接著就是練習帶球，然後轉方向，都說技術，加強練習的話，日後在邊線轉方向會得心應手。接著就一對一，加上之前熱身了幾個環節，利用假動作，要傳過對手。下一個練習就用了半個場，都是做回剛剛的練習，綜合起來，進行實戰環節，做了左右兩邊。當然有射門機會，就當你成功過人後，直接去射門。當你過人估計過不了，可以選擇傳球給底線的隊友，再叫她回傳給你射門。
在短短1.5小時的練習，讓我體會到5人足球的正規練習是怎樣的，很專業，而且也有很多優秀的隊友。這課練習讓我學會到腳下技術、做假動作及轉方向，相信接下來的練習會讓我大開眼界，把5人足球知識、技術從0%增加到100%！
說到這裡，我想說
我踏上了夢想的第一步了！
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