生活有很多事情需要學習及面對，經歷了乳房腫瘤切除手術後，大大影響上肢日常活動，例如著衫、沖涼、梳頭都覺得力不從心，種種困難都需要克服。身體經歷了重大創傷，需要時間來癒合，亦需要用心照顧。
以下是我的術後日常護理，望同樣經歷的朋友有所得著:
- 傷口未癒合前不要拿過重東西，需等傷口完全癒合且覆診醫生許可下才可執行。
- 若傷口有紅、腫、痛，或發燒等疑似發炎現象，應立即聯絡你的主診醫生。
- 避免在患側做任何治療，如打針、抽血及量血壓。
- 避免直接日曬，要使用防曬霜。
- 預防手臂乾裂，可使用乳液及嬰兒潤膚油。
- 沖涼水溫避免過冷或過熱。
- 可選擇有棉墊的內衣，最好不要穿戴鋼絲胸罩，且內衣不要太緊。
手術後馬上便轉介去醫療健身中心進行復健運動，「Harrison醫動」的專業醫護教導安全健身，以不影響為主。（詳細內容可參考『Harrison治療癌症及運動』）運動可促進減少手臂淋巴水腫，恢復上肢功能。運動亦助我增加免疫力以抗癌復發，改善情緒，放鬆壓力
Harrison醫動醫療中心 -- 乳癌體能訓練 結合運動醫學 傷口管理
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