每天早上睡醒，你會做的第一件事是什麼（麻煩先上完廁所）打開手機然後電視，絕對是我每日列表最重要的事項，直到五月疫情爆發只能在家開始，突然發現自己很像衣蛾，日復一日、夜復一夜只剩下呼吸和吃飯的功能，每天過著沒什麼意志的生活（可能衣蛾都比我有志氣）。
全部工作都暫停的日子，就算你斜再多槓都一樣，必須盤算所有開支、小心用度，我甚至不確定自己的工作室什麼時候能開工、經營的品牌還有沒有人要買，正職工作的CigarRoom也休息中；而這居然會是我人生四十大關的開始？畢竟身為算命愛好者的我，已經做好四十歲後會大發的準備了。
那段時間，我每天沉浸在各種YT影片之中，差不多就是準備淹死自己的程度，也不與任何人來往與交談，直到有天下午我在影片列裡看到丹佐華盛頓在某大學致詞，不得不說標題很重要「我期望你將拖鞋放進床底」我好奇拖鞋幹嘛要放床底，有鬼爬出來怎麼辦；當然這就是一段充滿感恩、積極正向的內容、那種我最懶得看的東西，但我卻讓影片播完了。
「預先感謝你今天得到的一切」這幾句話讓我想了好久。的確沒有人知道我們會不會活過今天，如果我每天可以醒來、可以在家看電視、可以簡單吃頓飯然後平安睡覺，這難道不值得慶幸一下？尤其現在這個可能隨時走掉的危機時代。如果今天我們因為得到別人的幫助而感到溫暖、感謝，那自己好好活過一天，是不是也該拍拍自己的肩膀。
要怎麼開始？好問題，自己都會覺得尷尬！但反正也沒有人看到，尷尬一下還是可以接受的。
我沒有特別撒狗血的儀式，但我選擇讓自己每天醒來後的一小時，不開電視、咬著牙不用手機，盤腿坐在地上、閉上眼睛在心裡想著「謝謝又給了我全新的一天、今天也很充實、謝謝讓我的人生很豐富」之類的，你想要想什麼都可以，想著你正在面對什麼難題，然後謝謝自己解決了它「預先感謝所有的完成與得到」。
後來隔了一段時間，我才發現這差不多就是所謂吸引力法則或顯化法則的某種開關，先謝謝自己即將收到的成果，也等於你正在相信你自己做得到。
如果你問我，這麼做有什麼效果？大概就是你會願意為了自己說的話動起來，去做那些你想得到的事，當一天結束，你會發現今天挺不錯的，不再是過著類喪屍的生活；再隔一些時間，心裡的煩悶和對未知的不安好像就可以平衡共存。
這件事直到現在，已經是我每日的早晚儀式，儀式感的存在有時候還是需要的，大概是一種自己檢查功課寫完沒的感覺；但如果每年都有人願意幫我建立慶生啊、跨年啊的儀式感，應該也是很可以接受的（愛亂開玩笑）
