練習
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活得漂亮，不只是外在的體面，是在看透了生命的無常與必然的告別後，依然選擇在平凡的日常裡，堅定地生活。透過閱讀與覺察，練習在父母老去、同儕離散之前，將情感儲存於飽滿的當下。活在當下也並非及時行樂，是一種對生命負責任的從容，在未來面對難以承受的失去時，心中仍有珍惜過的溫存，支撐我們優雅地走下去。
5/5活得漂亮
在社群媒體的語境下，「愛自己」常被簡化為一場精緻的消費：買昂貴的化妝品、來一趟說走就走的旅行，或是打著「覺醒」的旗號，將所有的人際衝突歸咎於他人的壓迫，或是MBTI的結果。但真正的自我關懷，往往不是這種外顯的武裝，而是一種深刻的「內在誠實」。
「做自己」並非罔顧規則的任性。我們常誤以為女性主義的實
木匠漢姆在自己的店鋪前努力的工作，手上的雕刻刀一刀一刀的划過面前的木頭，隨著木屑的掉落，他手中的木像逐漸有了輪廓，隱約可看出是一位魔法師的造型，在他的店鋪中已經有著許多類似的雕像，這些雕像姿勢各有不同，有些雕像雙手高舉法杖，有些雕像雙手托舉寶石，更有些是僅憑雙手便放出了法術，這些木像無不紀念著當地曾
避免信件和訊息積壓的治本辦法就是：退出那些我們不常使用的群組和社團、取消訂閱或封鎖那些不請自來的廣告或電子報。其他的工作亦同，衡量自己的可支配時間與工作量，避免接下更多自己處理不來的工作。然後，將這些你真的有意願也有能力做好的新工作放進隔天的工作清單裡面，按部就班地解決它們。
上週，我參考《重要事，明天做》裡介紹的方法和練習，設計了一份「一日計劃檢查表」給自學班的大家練習。由於我希望讓大家先自己感受看看，所以我沒有對表格做細的解釋，只大致說明了裡面要填什麼，並請大家至少在一週的其中兩天，用這份表格進行練習。
優先做緊急的事的後果是：隨著你把這幾件緊急的事做完，其他事的期限又朝你逼近，最後，你將感覺自己一直在救火，永遠都備感壓力。而如果有段時間剛好沒有緊急期限，我們可能會鬆懈下來，好幾天用比較低效率的方式隨意工作，直到幾天後，緊急期限又再一次大舉逼近，我們又開始匆匆救火。
