所謂的四季，就是太陽與地球在轉動、互動過程中，陽氣在地球上的多寡，對物種影響。於是有了春、夏、秋、冬；於是有了節氣與物候，人們可以據此而生產、休息。所以，所謂的養生，即是知道陽氣的生、長、收、藏變化，守護好陽氣，可以幫助人體與萬物生生不息。所謂的立春，意思是「春天開始之日」，而「立」是「開始」的意思。既然才剛開始，春天的風景就不會太明顯，事實上這季節，可以觀察到應是因為陽氣冉冉升華，冬季風情正慢慢消融！2020/2/04(正月初四)寅時立春。
立春的物候是,一候東風解凍,二候蟄蟲始振,三候魚陡負冰說的是東風送暖,大地開始解凍;立春五日後,蟄居的蟲類感受到地下的溫暖，慢慢在洞中甦醒,也可以說冬眠的動物開始活動了;再過五日,河裡的冰開始融化,魚開始到水面上游動,此時水面上還有沒完全融化的碎冰,如同被魚背負著一般。
中醫聖典黃帝內經中素問篇，有一章談的正是四季的大環境變化，而人應相對做些什麼。《四氣調神大論》：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。
春天，是將陳舊的氣發出來最好的季節，因為動植物都是生長期，生長的循環代表著也需要將舊的症狀再處理一次。整個能量隨陽氣往上往外延伸。所以人要多吃一些芽菜；一點辛辣的味道；每日來點伸展的運動；早點睡覺讓與春天相應的肝膽，別再加班。這些都是要與天地萬物生長的能量相應。更重要的是，生長是不需要用力，也無法太多人為規範。要放鬆、要慢、要將束縛生長的阻礙排除；在人是穿寬鬆的衣服，別將頭髮綁太緊；對孩子或下屬要以鼓勵替代殺伐、獎賞替代責罰；放鬆時，人的情緒與創意都會自然流動，所以我們常說「一年之計在於春」。這些都是人內在生長的”春氣”。如果不如此做，傷了肝(主筋 主疏泄 主藏血 主情緒 開竅在目)，到了夏天(長是夏天的別名)，陽能不夠，便難以繁盛!我們不也說三歲看大!
有些人會貼「三羊開泰」的春聯，真正意義是「三陽開泰」。以易經的消息卦而言，農曆一月正是地天泰:泰卦：意指下卦三陽歸來而成泰。卦辭說「小往大來」，「小往」指三陰爻在外，「大來」指三陽爻在內。《彖》曰「則是天地交而萬物通也」，因泰卦地氣原在下今由下而往上，而天氣原在上，今由上而往下，因此天氣與地氣相交流。《彖》又曰「君子道長，小人道消」，因泰卦就卦氣來說，是陽長陰消之卦。也正是天地氣交，陰陽的交融互動，所以萬物蓬勃生長。陽氣也用來比喻坦蕩蕩、心懷遠大的君子。
