目前本人經營的ig帳號也就200人的奈米號（fb更奈米），但還是想任性的分享曝光的心情。

曝光和經營自己是以前從來沒有想過的事情，大概醞釀了三年吧，之前覺得宣傳自己是另一種技能，與我的個性不符，一輩子與我無關，就連我私人的帳號都是久久才po一篇。

為什麼要開始做呢

還真不是什麼有理想的動機，就很現實的原因「曝光度」。雖然我很幸運，出職場到現在都有貴人相助，工作有認識的人介紹，但一直都在溫室裡，覺得也不是長久之計，想建立另一個讓人認識我的管道。而願意走出來也是這一年對自己的專業有了小信心，不多，但足以出來見客了。

要寫什麼

開始寫文章後，才發現不太習慣寫衛教或給建議的文章，每寫必卡，寫來寫去還是自己的故事和經驗最順，說說關於我這個人的一切，讓大家認識我這個人，我這個心理師，就算文筆不好還是可以辦到。而分享自己就勢必要變得透明，不然寫的東西就沒有靈魂，倒也不是毫無界線的揭露，但你總會展現很大一部分的自己，包括那些脆弱的部分。

曝光是個冒險

你越透明，越可能不自覺的把帳號文章的熱門度和別人喜不喜歡你做連結。在奈米號的階段，我還是會有惱人的感受，會在意自己的追蹤數，文章的讚數，看到其他心理師這麼多追蹤數也會有嫉妒心，說起來有些羞愧，沒有因為我是心理師就免疫了。

有幾次看到隱藏讚數的功能，都超想開起來，但想想都會告訴自己「幹嘛關，這數字就是現在的真實，允許真實存在吧」。

失去永遠是最值得害怕的事
有天晚上突然意識到自己這麼赤裸的曝光，我感覺到一陣害怕和不安全，發現比起擔心能不能被喜歡，我更害怕這過程失去自己，尤其因為想要得到關注，去寫了自己不喜歡的文字，做了不喜歡的事。

那晚密了同行好友跟他說我的害怕，問了他「我還是我自己嗎」，我們早在剛出來工作時就約定好，如果我們在職場和這領域失去自己的時候，要記得提醒彼此。

那晚後我寫了這篇文章，我想有些移動是難免的，像我一定會思考大家想看什麼，比較不熱門的主題也會有所調整，假如都遵照自己的喜好，那我肯定不會選擇曝光了。

回想這兩個月寫得投入也開心，整理自己還可以當文章發，也沒有求學階段對文字的抗拒，整體是滿享受的，如果能意識到自己那些微的移動也就夠了吧。

希望未來回頭看這篇時，能確信沒有丟失自己太多，也還喜歡自己的文字。

#封面字其實都是我老婆寫的
#我的字哪這麼好看
#心理師堂哥宇
#心理師吳哲宇