粗糙的雜念便張眼，細膩的雜念則不動搖

等到內心感到透明清澈、舒服滿意了，再輕輕地閉上雙眼繼續練習。

但若是可以控制的細膩雜念，則不需張眼，只要如如不動地持續坐下去，

不必去分別瞭知念頭的內容，就像不去接待不速之客，不久他便會知趣離開。

也就是，能自知且自控的妄念，不必張開眼睛。

只要如如不動地靜止下去，這些雜念將會自行消失。

必須經常如此練習，重複不斷練習。

粗糙的杂念便张眼，细腻的杂念则不动摇

如果出现了无法控制的粗糙杂念，可以张开双眼看看水晶球或佛像之类的，

等到内心感到透明清澈、舒服满意了，再轻轻地闭上双眼继续练习。

但若是可以控制的细腻杂念，则不需张眼，只要如如不动地持续坐下去，

不必去分别了知念头的内容，就像不去接待不速之客，不久他便会知趣离开。

也就是，能自知且自控的妄念，不必张开眼睛。

只要如如不动地静止下去，这些杂念将会自行消失。

必须经常如此练习，重复不断练习。