看書只用看的也只是理解而已，唯有實際去運用，才能讓學到的東西真的學以致用
最近看到「脆弱的力量」一書，有一點我覺得很難，就是向自己的朋友展現自己的脆弱，唯有自己真的將別人當成朋友，我想才會真正願意對朋友展示自己脆弱
雖然很難，但我鼓起勇氣，試著跟我的朋友們說出我內心的想法，因為我發現很奇怪，有時候跟朋友在一起的時候，有時會感覺呼吸急促、緊張、很怕有冷場的時候等等情緒，導致我有時候不是很想跟朋友出去，因為我覺得很累，看完書後，我發現原來是我無法很「自在」，深怕我是不是沒有貢獻、沒有炒熱氣氛、沒有安排行程、沒有搞笑等等，我的朋友們就不喜歡我了？在很緊張焦慮之下，我在一場跟朋友們的聚會中，慢慢地說出我的感受，我的朋友們嚇到，覺得我怎麼會有這些想法，我說我一直不敢說，怕大家會覺得我很奇怪，他們說，其實只要我在就好，不一定要做什麼事，他們喜歡的是跟我這個人相處的感覺，其實我聽了如釋重負，也覺得挺感動的，也是，就算我的朋友因為我不做貢獻就不想跟我當朋友，那少了這些朋友也沒關係是吧？
我發現我很不喜歡示弱，除了在朋友面前，就連在這個匿名發文的方格子，我有時候也不敢說一些我覺得很丟臉的事，我總是想很多，但我也在練習中，我還是鼓起勇氣打了幾篇我一般不會想說出來的事
面對自己的恐懼，並接受它的感覺真不賴，我當天晚上睡很好，因為我沒有活在我的恐懼中，雖然我不能馬上完全自在，但我正在努力練習，前往自在的道路上，希望跟我有一樣困擾的朋友們也可以一起努力，讓生活過得少一點壓力，多一點自在
其實我請大家按愛心＋追蹤我也覺得超丟臉，但還是逼自己去做，希望喜歡脆弱的我的朋友們能按顆愛心，並且追蹤我喔！（講這句話的同時，內心其實尷尬到炸裂）
