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摩創羅漢果的沙龍
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氧氣。陽光。。
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2024/11/28
食物飽和脂肪酸惡於食物膽固醇
●影響血清膽固醇高低的關鍵在食物中『膽固醇』、 『飽和脂肪酸』的含量,尤其以飽和脂肪酸影響較膽 固醇為強。
●所以1965年黑氏hegsted提出的公式,來揭橥飽和脂肪 酸的加權惡影響,多元不飽和脂肪酸的保護作用,與 食物膽固醇的輕微惡影響。
膽固醇指數見山仍是山
2024/11/28
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2024/11/28
優格因其獨特的營養成分、益生菌和生物活性物質，對健康有多方面的好處。以下是詳細的作用機制：
1. 腸道健康與益生菌
機制：優格富含活性益生菌，主要包括乳酸桿菌（Lactobacillus）和雙歧桿菌（Bifidobacterium）。這些益生菌能促進腸道內有益菌群的生長，維持腸道微生態平衡。
2024/11/28
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2024/11/03
薺藍籽油（Camelina sativa oil），又稱為「假亞麻籽油」，是一種古老的油料作物油，因其豐富的營養成分，特別是Omega-3含量，而受到關注。以下是其成分、Omega比例及健康功效的詳細介紹：
成分
薺藍籽油主要由多元不飽和脂肪酸（PUFAs）、單元不飽和脂肪酸（MUFAs）和少量
2024/11/03
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如果想瞭解更多或者覺得今天的內容很實用的話，請幫我按讚分享！或是到Youtube以及Podcast：【我是運科竹】的頻道來進行訂閱喔！
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